* Verband für Leistungs-, Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport im Kreis Stormarn

FORTBILDUNG GYMNASTIK

FITNESS
Functional Training – Power mit Spaß!

Das Thema Functional Training ist nach wie vor in aller Munde. Der spannende Mix aus Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstraining spricht viele Menschen an, die sich in traditionellen Gymnastikstunden nicht gut aufgehoben fühlen: Männer, junge Erwachsene, Mannschaftssportler etc. In diesem Tagesseminar bekommst Du viele Ideen und Praxisbeispiele für Deine eigenen Stunden: CrossTraining, Zirkeltraining sowie Team-, Partner- und Tabata-Workouts machen den Tag zu einer Herausforderung, die aber vor allem auch Spaß macht. Außerdem wird das Thema Core- und Stability als Grundlage des Functional Training behandelt. Kommst Du mit an Deine persönliche Grenze?
Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der ÜL-Lizenzen mit 8 LE anerkannt, insbesondere des DTB-Aerobic/Step-Trainer Basic“, DTB-Trainer GroupFitness, und DTB-Rückentrainer .
Termin:
Samstag, 16. September 2017, 9 - 16 Uhr
Ort: Sporthalle 23869 Elmenhorst, Schulstraße
Referent:
Jens Binias, DTB Ausbilder
Meldeschluss:
verlängert bis zum 10.09.2016
Meldungen:
Nur schriftlich an KTV Stormarn, Geschäftsstelle, E-Mail: info(at)ktv-stormarn.de

SENIOREN
DTB Akademie vor Ort  "In Bewegung entspannen – Best Age" (8 LE)

Die Schulung der Wahrnehmung und die Vermittlung von niedrigschwelligen aktiven Entspannungsformen stehen im Mittelpunkt dieses Tagesspecials. Aus den vielfältigen BodyMind-Angeboten werden ausgewählte Programme vorgestellt, die relativ schnell in der Übungsstunde umgesetzt werden können. Entspannungsfördernde Angebote leisten einen wertvollen Beitrag für die Gesundheitsförderung der TeilnehmerInnen. Ein kleiner Exkurs zum Thema Stress liefert gute Argumente zur Nutzung ausgleichender Programme.
Eine Vielzahl kleiner Flows und Rituale zu den Themen Mobilität und Beweglichkeit werden vorgestellt und gemeinsam erprobt. Die fließenden Bewegungen lassen nach und nach mehr Entspannung zu.
Mit der Einführung in ein Übungsprogramm „Yoga für Späteinsteiger“ wird aufgezeigt, wie Yogaelemente das Training bereichern können. Mit einfachen Bewegungen wird die Kraft der Ruhe gefunden.
Mit dem Redondo® Ball Plus (Durchmesser 38 cm) bietet sich eine faszinierende Form des sanften Körpertrainings. Besonders die möglichen Dehnübungen unterstützen die muskuläre Balance.
Zum Ende des Tagesspecials werden Übungsbeispiele zur Förderung der Wahrnehmung sein. In der Gruppe lässt sich die Wahrnehmung als neue persönliche Erfahrung sehr gut vermitteln.
Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und  der ÜL-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.
Termin:
Samstag, 11. November 2017, 10 - 17 Uhr
Ort:
Bargteheide, Sporthalle DBS
Referenten:
DTB Akademie vor Ort
Meldeschluss:
14. Oktober 2017
Meldungen:
Nur schriftlich an KTV Stormarn, Geschäftsstelle, E-Mail: info(a)ktv-stormarn.de

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