* Verband für Leistungs-, Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport im Kreis Stormarn

FORTBILDUNG GYMNASTIK

SENIOREN
DTB Akademie vor Ort  "In Bewegung entspannen – Best Age" (8 LE)

Die Schulung der Wahrnehmung und die Vermittlung von niedrigschwelligen aktiven Entspannungsformen stehen im Mittelpunkt dieses Tagesspecials. Aus den vielfältigen BodyMind-Angeboten werden ausgewählte Programme vorgestellt, die relativ schnell in der Übungsstunde umgesetzt werden können. Entspannungsfördernde Angebote leisten einen wertvollen Beitrag für die Gesundheitsförderung der TeilnehmerInnen. Ein kleiner Exkurs zum Thema Stress liefert gute Argumente zur Nutzung ausgleichender Programme.
Eine Vielzahl kleiner Flows und Rituale zu den Themen Mobilität und Beweglichkeit werden vorgestellt und gemeinsam erprobt. Die fließenden Bewegungen lassen nach und nach mehr Entspannung zu.
Mit der Einführung in ein Übungsprogramm „Yoga für Späteinsteiger“ wird aufgezeigt, wie Yogaelemente das Training bereichern können. Mit einfachen Bewegungen wird die Kraft der Ruhe gefunden.
Mit dem Redondo® Ball Plus (Durchmesser 38 cm) bietet sich eine faszinierende Form des sanften Körpertrainings. Besonders die möglichen Dehnübungen unterstützen die muskuläre Balance.
Zum Ende des Tagesspecials werden Übungsbeispiele zur Förderung der Wahrnehmung sein. In der Gruppe lässt sich die Wahrnehmung als neue persönliche Erfahrung sehr gut vermitteln.
Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und  der ÜL-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.
Termin:
Samstag, 11. November 2017, 10 - 17 Uhr
Ort:
Bargteheide, Sporthalle DBS
Referenten:
DTB Akademie vor Ort
Meldeschluss:
14. Oktober 2017
Meldungen:
Nur schriftlich an KTV Stormarn, Geschäftsstelle, E-Mail: info(a)ktv-stormarn.de

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